如何保养肺部健康,怎么样对肺好（如何保养肺）

怎么样对肺好（如何保养肺）

画下句点2022-06-25 07:47:50

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怎么样对肺好?饮食习惯：尽量饮食清淡，摄入充足水分；减少煎炸食品等的摄入可以多吃养肺润肺的食材，比如雪梨、山药、百合、莲子、白萝卜等，现在小编就来说说关于怎么样对肺好?下面内容希望能帮助到你，我们来一起看看吧!

怎么样对肺好

饮食习惯：尽量饮食清淡，摄入充足水分；减少煎炸食品等的摄入。可以多吃养肺润肺的食材，比如雪梨、山药、百合、莲子、白萝卜等。

生活习惯：首先，戒掉烟酒是养肺的重要条件之一；其次，是空气质量不好时要佩戴口罩，天气寒凉则要注意避风保暖；另外，适当的运动，比如慢跑、骑车、腹式呼吸运动等，可以起到强身健体，增加肺部的抵抗力的作用。

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