男性160,160

现在是一个看脸的时代,所以很多人对于自己的个人形象都非常的注重。比如说现在的医疗美容技术比较的发达,除了会对自己的脸部进行一定的护理之外,还会经常去健身来保持一个比较健美的完美身材,尤其是对于男性朋友们而言,也都希望自己能够拥有一个更加完美的线条,这样也可以让自己看起来更加的有男人味,不过很多男生因为年龄的问题慢慢的发福,并且变成啤酒肚的中年大叔从而使得自己的颜值一路下滑。那么男性1米6至1米88厘米标准体重是多少呢?看一下这个对照表,如果你能达标的话,那么就偷着笑吧。

男性160-188cm标准体重对照表,若你能“达标”的话尽管偷着乐吧

标准体重计算公式:标准体重(kg)=身高(cm)-105

其实男人标准的体重计算公式为:标准体重(kg)=身高(cm)-105。比如说男人的身高为1米85,那么标准体重就是80千克左右,如果上下波动在10%以内的话,那也是正常的,其实除了通过标准体重的测算公式之外,我们可以通过体脂率来判断一个人的胖瘦。

体脂率BMI=体重/身高x身高,而且最完美的体脂率应该是10~%20%左右。对于55岁以上的男性朋友们来说,每5岁标准值可以稍微高2~%3%。所以说如果你的体脂率在标准范围之内的话,那么就说明并不是肥胖人群。但是如果超标的话那么就要减肥了,因为过度肥胖会容易出现高血压以及高血脂高血糖,并且一些其他的慢性疾病还可能会容易引发一些心脑血管疾病,所以一定要避免肥胖。

男性肥胖的原因

1、饭局多:

对于男性朋友们而言,虽然在生活中要面临比较多的经济压力,但是为了生活在工作的时候难免会有一些饭局要应酬,再加上朋友聚会难免会少不了喝酒,大家都知道酒中含有一定的脂肪,并且热量也非常的高,长期喝酒,并且很少运动的话,那么会容易使得体内的脂肪堆积,并且非常喜欢在我们的腹部地方形成堆积,从而形成啤酒肚。而且长期喝酒的话,也会容易让身体的消化难以代谢,给肝脏带来一定的负担,引发一些酒精肝或者是脂肪肝等一些慢性疾病。

2、久坐不运动

现在很多工作都离不开电脑,可以说是非常的轻松,很让人羡慕。尤其是长期久坐也并不是那么悠哉的,因为长期久坐的话会容易使得腹部的脂肪堆积,因为长时间坐着一天没有运动量,而且体内的血液循环速度比较慢,新陈代谢也会有所降低,所以在摄入的一些能量进入人体转化不能够被进行消化,所以就形成成脂肪堆积在人体内。从而引发肥胖,所以在生活中男性朋友们一定要坚持进行锻炼,这样也能够达到脂肪的燃烧,避免肥胖。

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