膝盖怎么按摩呢,膝盖滑膜炎的按摩方法-滑膜炎运动

膝盖滑膜炎的按摩方法发布时间: 2016-04-12 11:36:04      来源:复禾健康     编辑:yangzhen 分享到微信朋友圈×

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膝盖滑膜炎确实是非常多见的疾病,一旦发生了这样的滑膜炎之后就一定注意治疗方法的,目前来说治疗的办法还是很多的,可以采取按摩的治疗的,那么按摩的时候也需要知道一些按摩穴位,只有正确的认识这样的穴位,正确的按摩才能够发挥按摩的功效的。

得了膝关节滑膜炎后,轻则影响人的日常生活,重则会让人丧失劳动能力。对患者的危害很大。患有膝盖滑膜炎的患者除了要积极的治疗外,自己做些适当的按摩也可以很好的帮助患病部位的滑膜炎症状有所缓解,但是,骨科专家提醒,按摩需要注意手法的正确。

准备工作:用温水把双手洗净,擦干后双手互相摩擦至温热;找一安静的环境,最好是在床上;仅穿短裤,露出腿部。

1、点压六穴:站立或者平坐在床上,双腿平放或者自然弯曲膝部都可以。搓热双手,用大拇指点压患有滑膜炎的腿部6处穴位,力度要由轻入重,至相应穴位有麻痛感为好。6处穴位顺序如下:环跳穴、伏兔穴、风市穴、膝眼穴、委中穴、血海穴。每处穴位点压2分钟。

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